Podczas gdy w Sklepie Play dostępnych jest wiele aplikacji do odchudzania, istnieje bardzo niewiele aplikacji poświęconych przybieraniu na wadze. Zdaję sobie sprawę z globalnej epidemii otyłości i tego, jak ludzie cierpią z powodu problemów z wagą i wizerunkiem ciała. Ale utrata wagi nie jest jedyną stroną tej historii. Jest wiele osób, w tym ja, które muszą przybrać na wadze, a nie ją stracić. Szukamy aplikacji na Androida, aby przybrać na wadze.
Są szanse, że znają Państwo przynajmniej jednego faceta lub dziewczynę, którzy są chudzi, prawda? Co więcej, w dzisiejszych czasach wiele osób chodzi na siłownię i aktywnie stara się uzyskać masę mięśniową, aby wyglądać szczuplej i wredniej. Tak więc, oto niektóre z najlepszych aplikacji na Androida, aby przybrać na wadze w zdrowy sposób, a nie jedząc śmieci, przetworzoną żywność lub pijąc colę.
Zaczynajmy.
Aplikacje na Androida pozwalające przybrać na wadze
1. Weight Gain Diet
Weight Gain Diet to najprostsza aplikacja do przybierania na wadze na liście, którą znajdą Państwo. Koncepcja jest prosta. Deweloper udostępnił szereg diet i wskazówek dla osób z niedowagą, które chcą przybrać na wadze. Zaczynają Państwo od obliczenia swojego BMI lub idealnej wagi w zależności od wieku, wzrostu i płci.
Przeczytaj także: Najlepsza aplikacja do śledzenia wagi, aby pozostać sprawnym i zdrowym
Następnie dowiedzą się Państwo, co oznacza niedowaga. W darmowej wersji udostępniono listę produktów spożywczych, o których wiadomo, że zwiększają lub pomagają w zwiększaniu masy ciała, takich jak masło orzechowe, kukurydza, makaron, płatki owsiane i suszone owoce. Autor udostępnił również treningi mające na celu przybranie na wadze, ale nie wszystkie informacje są poprawne. Treningi te pomogą zrzucić nadmiar tłuszczu i zwiększyć wytrzymałość. Zbyt długie bieganie może spalić zbyt wiele kalorii. Wciąż całkiem dobre informacje.
Wersja pro, za 4,99 USD, odblokuje codzienny plan posiłków zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet, sekcję bez warzyw, domowe środki zaradcze i jeszcze więcej odmian żywności. Dobre miejsce na rozpoczęcie podróży.
Plusy:
- Dieta
- Informacje o żywności
- Treningi
- Wskazówki
- Joga
- Wykresy
Wady:
- Interfejs użytkownika jest zbyt mdły
- Informacje o ćwiczeniach nie do końca poprawne, ale dobre
Pobierz Weight Gain Diet: Android
2) Przyrost masy ciała w 30 dni
Weight Gain in 30 Days chce urozmaicić cały proces, rzucając Państwu wyzwanie przybrania na wadze w ciągu 30 dni. To sprawdzony sposób na zwiększenie swoich szans na pokonanie przeciwności losu. Zaczynają Państwo od utworzenia profilu i wprowadzenia swoich statystyk, takich jak płeć, wiek, aktualna i docelowa waga oraz stosowanie suplementów.
Następnie aplikacja w ciągu 1 sekundy utworzy dla Państwa 30-dniowy plan posiłków, którego należy przestrzegać zgodnie z zaleceniami. W miarę realizacji codziennego planu posiłków, będą Państwo oznaczać kolejne dni i podsekcje jako ukończone. Proszę zauważyć, że 30-dniowy plan podzielony jest na 2 części. Jedną z nich jest program treningowy, a drugą plan dietetyczny. Można resetować postępy, przeglądać statystyki i ustawiać przypomnienia. Brak zakupów w aplikacji, ale solidna aplikacja na Androida do przybierania na wadze.
Plusy
- Darmowa
- Grywalizacja
- Dobry interfejs użytkownika
- Lista zakupów żywności
- Przypomnienia o diecie i treningach
Wady:
- Brak
Przyrost masy ciała w 30 dni: Android
3) Asystent śledzenia wagi
Różni ludzie mają różne potrzeby i każdego z nas motywuje coś innego. Aplikacja Weight Track Assistant została opracowana z myślą o tym, że jeśli będą Państwo codziennie wprowadzać i śledzić swoją wagę, zyskają Państwo motywację. Im więcej Państwo przybierają, tym bardziej pomaga to w jedzeniu, aby przytyć więcej! Czy to ma sens?
Przeczytaj także: Najlepsze aplikacje przypominające o wodzie na smartfony i smartwatche
Proszę wprowadzić swoje statystyki ciała i inne szczegóły, aby obliczyć BMI i dowiedzieć się, czy masz niedowagę, a jeśli tak, to o ile. Cóż, wiem, że mam niedowagę i nie potrzebuję aplikacji, by mi to powiedzieć, ale obserwowanie, jak ta liczba rośnie, z pewnością ma efekt fizjologiczny. Wiem, że istnieją inne aplikacje zdrowotne, które oferują BMI, ale tutaj dowiedzą się Państwo również o procentowej zawartości tłuszczu, stosunku WHR (talia-biodra) i nie tylko. Bezpłatna aplikacja na Androida do przybierania na wadze.
Aplikacja jest darmowa, ale zawiera reklamy, które można usunąć, płacąc 4,99 USD, co jest zbyt wysoką kwotą.
Plusy:
- BMI
- WHR
- Długoterminowe cele
- Szczegółowe pomiary dla każdej części
Wady:
- Brak planu diety
- Brak harmonogramu treningów
Pobierz Weight Track Assistant: Android
4) Planer posiłków fitness
Jeśli ma Pan/Pani niedowagę, istnieje duże prawdopodobieństwo, że nie je Pan/Pani wystarczająco dużo. Najczęściej to właśnie stanowi sedno problemu. Fitness Meal Planner chce Państwu pomóc, ustalając plan posiłków, którego można łatwo przestrzegać. Proszę wprowadzić swoje dane, aby obliczyć BMI. Dowie się Pan/Pani, że jest Pan/Pani ektomorfikiem – osobą, która jest chuda i ma niedowagę.
Aplikacja zaleca spożywanie co najmniej 6 posiłków dziennie. Dobrą rzeczą jest to, że przed utworzeniem planu posiłków aplikacja zapytała mnie, czy jestem uczulony na jakieś pokarmy. Interfejs użytkownika nagle zmienił się z nijakiego na intuicyjny z efektami 3D podczas przewijania. Można przewijać w górę i w dół, aby zobaczyć, co będzie następne i ile białka i węglowodanów z tego otrzymamy.
Program zawiera bardzo szczegółowe informacje na temat tego, ile składników odżywczych należy spożywać i jaki jest Państwa cel. Podstawowy plan zaczyna się od 2,99 USD/miesiąc i pozwala edytować plany i dodawać własne posiłki z 25 miejscami na artykuły spożywcze.
Plusy:
- Plany posiłków
- Informacje o programie
- Możliwość dostosowania
- Przypomnienia
- Lista zakupów
Wady:
- Model subskrypcji
Proszę pobrać Fitness Meal Planner: Android
5. MyFitnessPal
MyFitnessPal to prawdopodobnie najpopularniejsza i najczęściej używana aplikacja na tej liście. Tej wszechstronnej aplikacji na Androida można używać, by przybrać na wadze lub ją stracić, w zależności od tego, jaką drogą chcemy podążać. MyFitnessPal twierdzi, że ma największy, najdokładniejszy katalog żywności na świecie i nie mam co do tego wątpliwości.
Przeczytaj także: 6 najlepszych aplikacji do planowania posiłków, aby zachować formę i zaoszczędzić pieniądze
Kupują Państwo artykuły spożywcze? Proszę skorzystać ze skanera kodów kreskowych, by dowiedzieć się więcej o produkcie. MyFitnessPal dzieli się wieloma ważnymi wskazówkami na temat przygotowywania posiłków, wybierania tego, co jeść, przygotowywania posiłków, a także zawiera liczniki kalorii i makro. Z milionami ludzi na pokładzie, można tu znaleźć wiele wsparcia i motywacji.
Plusy:
- Liczniki kalorii i makro
- Integruje się z FiBit itp.
- Rejestrowanie restauracji
- Przepisy i składniki odżywcze
- Skaner kodów kreskowych
- Ogromna społeczność zapewniająca wsparcie
Wady:
- Brak
Proszę pobrać MyFitnessPal: Android
6 Żywność wysokobiałkowa
Białko jest zawsze jednym z najgorętszych tematów do dyskusji na siłowni. Są one bardzo ważne dla budowania masy mięśniowej, do czego wszyscy powinniśmy dążyć. Musimy przybrać na wadze, ale we właściwy sposób i z dala od zbyt dużej ilości tłuszczu.
High Protein Foods to prosta aplikacja na Androida dla użytkowników, którzy chcą przybrać na wadze we właściwy, zdrowy sposób. Nie trzeba dodawać, że aplikacja koncentruje się na żywności i posiłkach o wysokiej zawartości białka. To dobry sposób na uzupełnienie wiedzy na temat białek, ale najlepiej byłoby dążyć do zbilansowanej diety bogatej w białko. Proszę pobrać.
Plusy:
- Dobra dla osób lubiących białko
Wady:
- Brak informacji na temat ogólnej diety
Pobierz High Protein Foods: Android
7 Jak przybrać na wadze
Nie ma w tym nic wyszukanego. Prosta i darmowa aplikacja, która zawiera kilka obrazów z listami produktów spożywczych, o których wiadomo, że zwiększają wagę zarówno u mężczyzn, jak i kobiet. Jeśli lubią Państwo śledzić to, co jecie i jak trenujecie, to jest to dobra aplikacja.
Przeczytaj także: 5 najlepszych aplikacji kulturystycznych na Androida, które pomogą Ci trenować
Wystarczy wiedzieć, czego się potrzebuje i zacząć. Nie każdy ma czas na wprowadzanie do aplikacji wszystkich szczegółów dotyczących tego, co je w ciągu dnia. Może to być czasochłonne, ale istnieje popularne powiedzenie – to, co jest mierzone, jest zarządzane.
Plusy:
- Bezpłatna
- Lista pokarmów na przytycie
Wady:
- Brak BMI
- Brak licznika
- Brak trackera
- Teraz plany treningowe
Proszę pobrać How to Gain Weight: Android
8. Lifesum
Lifesum to dobrze skonstruowana aplikacja, która koncentruje się na różnych rodzajach popularnych diet, takich jak keto lub wysokobiałkowa, a nie tylko wege i niewege. Zawiera ona narzędzie do śledzenia masy ciała, kalkulator makro i obszerny dziennik żywności, aby pomóc zrozumieć, co należy jeść i dlaczego. Moim zdaniem jest to jedna z najlepszych aplikacji na Androida do odchudzania.
Na pokładzie znajduje się wiele przepisów, które pomogą Państwu zacząć. Cała aplikacja do przybierania na wadze na Androida została zaprojektowana tak, aby zmotywować Państwa do częstszego korzystania z niej, a im więcej z niej korzystacie, tym bardziej jesteście na dobrej drodze do osiągnięcia swojego celu. Chociaż istnieje sekcja poświęcona ćwiczeniom, Lifesum bardziej koncentruje się na śledzeniu spożycia żywności. Jeszcze bardziej imponujące jest to, że aplikacja pomaga budować zdrowe nawyki, do czego powinniśmy dążyć.
Darmowy plan jest ograniczony pod względem przepisów kulinarnych i tego, co można śledzić. Wersja pro zaczyna się od 16,99 USD/rok.
Plusy:
- Dobry interfejs użytkownika
- Kreator nawyków
- Śledzenie kalorii i makro
- Zróżnicowane plany
Wady:
- Brak
Proszę pobrać Lifesum: Android
9. Fitpaa
Fitpaa to Państwa osobisty mobilny trener. Proszę ustawić swoje cele i wprowadzić statystyki ciała, a Fitpaa opracuje dla Państwa dietę i plan treningowy. Może pomóc Państwu przybrać na wadze i mówimy tu o masie mięśniowej, a nie tłuszczu. Mieszkają Państwo sami i nie wiedzą jak gotować? Fitpaa wyśle jedzenie oparte na stworzonej przez Państwa diecie prosto pod Państwa drzwi. Istnieją również plany dietetyczne dla północnych i południowych Indii. A co Państwo na to?
Istnieją plany treningowe odpowiednie zarówno na siłownię, jak i do domu. W tej aplikacji wiele się dzieje. Stworzyli oni idealną aplikację towarzyszącą przybieraniu na wadze. Fitpaa jest całkowicie darmowa i nie ma żadnych zakupów w aplikacji. Płacą Państwo jedynie za jedzenie dostarczane do domu/biura.
Plusy:
- Trening
- Osobisty trener
- Dieta
- Plany
- Cele
- Przypomnienia
- Dostarczanie żywności
- Grywalizacja
Wady:
- Brak
Pobierz Fitpaa: Android
Aplikacje na Androida pozwalające przybrać na wadze
Istnieje wiele aplikacji na Androida, które pozwalają przybrać na wadze i w zależności od potrzeb i celów, można wybrać jedną lub więcej z nich. Aby być po bezpiecznej stronie, sugerowałbym wybrać MyFitnessPal lub Lifesum. Obie te aplikacje mają bardzo aktywną społeczność, integrują się z wieloma innymi usługami i oferują dużą wartość nawet w darmowym planie z wieloma kalkulatorami i obszerną biblioteką artykułów spożywczych.