Kiedy próbujesz się wysportować, czymś, co można łatwo przeoczyć, jest ogólna jakość snu. Twoje ciało potrzebuje snu, aby się naładować i pomaga utrzymać zdrowy styl życia, nie można temu zaprzeczyć. Na szczęście Google Fit może pomóc Ci śledzić swoje nawyki związane ze snem bez konieczności przeskakiwania po drodze.
Jedna z największych nazw w śledzeniu snu w sklepie Google Play, Sleep as Android istnieje od lat i nadal jest jedną z najbardziej polecanych aplikacji tego typu. Gdy połączysz Google Fit i moc śledzenia Sleep w Androidzie, możesz rejestrować i wyświetlać swoje dane dotyczące snu jak nigdy dotąd.
Krok 1: Pobierz tryb uśpienia jako Androida
Zanim zaczniesz śledzić swoje nawyki związane ze snem, musisz pobrać aplikację Sleep as Android z Play Store. W tej aplikacji zostaną pobrane początkowe dane dotyczące snu, ale po skonfigurowaniu zostaną one przeniesione do aplikacji Google Fit.
- Play Store Link: Sleep as Android (bezpłatny)
Krok 2: Pobierz Google Fit
Teraz musisz zainstalować aplikację Google Fit, jeśli jeszcze jej nie masz. Jest to zasadniczo centralna aplikacja, która przechowuje wszystkie informacje o Twojej sprawności fizycznej w celu łatwego dostępu. Google lubi tworzyć pojedynczą aplikację, która może to wszystko zrobić, na przykład aplikację Google Home na wszystkie Twoje urządzenia inteligentne.
- Play Store Link: Google Fit (bezpłatny)
Krok 3: Skonfiguruj swój sen jako system Android
Teraz otwórz aplikację Sleep as Android i przewiń ekran powitalny, aby zapoznać się z funkcjami. Możesz także nacisnąć przycisk „Pomiń” i przejść bezpośrednio do strony głównej, aby od razu zacząć. Po przejściu do ekranu głównego zostaniesz poproszony o ustawienie alarmu dla czasu budzenia.
Naciśnij migający przycisk „Ustaw alarm” i wybierz idealny czas na poranne wstawanie. Teraz na pasku wyszukiwania u góry wyszukaj „Google Fit”, a następnie stuknij pozycję w obszarze „Usługi”. Stuknij „Google Fit”, a następnie stuknij „Zezwalaj”, aby udzielić zezwolenia na aktywność fizyczną. Teraz możesz wybrać konto Google, którego będziesz używać w swojej aplikacji Google Fit.
Możesz przejrzeć uprawnienia Uśpij jak Android uzyska z twojego konta, ale potem dotknij przycisku „Zezwól”, aby zaakceptować połączenie między dwiema aplikacjami. Teraz naciśnij przycisk „Prześlij do chmury”, aby rozpocząć synchronizację funkcji Sleep jako danych Androida z kontem Google Fit. Odtąd każde nowe dane dotyczące snu będą synchronizowane z Google Fit.
Krok 4: Rozpocznij śledzenie snu
Teraz, gdy masz już link między trybem uśpienia jako systemem Android a Google Fit, możesz go wypróbować sam. Uśpij, ponieważ Android ma całkiem sporo ustawień i funkcji, które na początku mogą wydawać się przytłaczające, ale wcale nie musisz z nimi zadzierać. Możesz użyć podstaw, aby śledzić swoje nawyki snu i przeglądać dane z aplikacji Google Fit, więc nie musisz kopać zbyt głęboko.
Kiedy nadejdzie pora snu, otwórz opcję Uśpij jako Android na ekranie głównym, upewnij się, że ustawienia alarmu wyglądają dobrze, a następnie naciśnij przycisk „Rozpocznij śledzenie snu”. Musisz zostawić swój telefon obok siebie, aby mógł wykryć wszelkie ruchy lub dźwięki i dokładnie go nagrać.
Po przebudzeniu rano musisz przesunąć palcem w górę w sekcji „Zatrzymaj i zapisz” u dołu, a następnie nacisnąć czerwony przycisk, aby zakończyć sesję. Po zakończeniu sesji będziesz mógł wyświetlić wykres snu, ocenić jakość snu, a nawet dodać tagi lub komentarze, aby pomóc zidentyfikować określone sytuacje snu.
Krok 5: Wyświetl swoje dane dotyczące snu za pomocą Google Fit
Nagrane właśnie dane będą teraz synchronizowane z kontem Google Fit, dzięki czemu możesz otworzyć aplikację Fit na ekranie głównym i sprawdzić sekcję „Uśpienie”. Alternatywnie, jeśli przejdziesz do zakładki „Dziennik”, możesz uzyskać szybki przegląd swoich danych dotyczących snu dla łatwego dostępu.
To wszystko, aby śledzić swoje nawyki związane ze snem za pomocą podstaw. Jeśli chcesz szybko wyświetlić dane dotyczące snu, możesz użyć Google Fit, ale jeśli chcesz zagłębić się w znacznie bardziej szczegółowe informacje, zechcesz sprawdzić w usłudze Sleep jako Android. Obie aplikacje współpracują ze sobą, tworząc wyjątkowe doświadczenie w śledzeniu twoich nawyków związanych ze snem w zależności od potrzeb. Powodzenia!
Ten artykuł powstał podczas corocznej specjalnej relacji Health & Fitness na Androida How. Przeczytaj całą serię Zdrowie i fitness.
- Hit na Androida Jak na Facebooku, Twitterze, Reddit, Pinterest lub Flipboard
- Zapisz się na cotygodniowy biuletyn tylko dla Androida
- Subskrybuj na YouTube najnowsze filmy z Androida How
Zdjęcie na okładce i zrzuty ekranu autorstwa Stephen Perkins / Android How